人们都希望自己有“青丝如墨染”的头发，因为这是健美的具体表现。一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为0. 35毫米，每昼夜脱落30 - 40根头发是正常的事，故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。引起脱发的原因很多，主要有以下几种：
(1)遗传因素。脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发，但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
(2)营养失调。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切关系。当脂肪摄人过多时，也会影响头发的生长。甚至引起脱发。
(3)内分泌紊乱。头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺激素缺乏，就会引起脱发。
(4)用脑过度。用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液供应相对减少，长期下去，则会因发毛营养不足造成脱发。
(5)慢性疾病。如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。
(1)对于因遗传因素所引起的脱发，主要请医生诊治，也可擦用“生发精”等药物。
(2)对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养素所引起的。据目前所知，矿物元素与脱发有直接关系。有人也做了头发分析，当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到头发的生长，从而造成脱发。头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此应注意富含铜、铁、氨基酸的食物摄入。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
(3)对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃些富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常，富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。
(4)对于因用脑过度而引起的脱发，要注意劳逸结合，工作之余要注意休息，尤其是文体式休息更好。同时还要注意不要产生精神负担，否则对治疗无益。
(5)由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发自然丛生。
此外，脱发也可进行食疗。
(1)将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜薄片擦之，每日三次，有一定疗效。
(2)芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用两个月，对脂溢脱发效果较好。
(3)榧子3个、核桃两个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，洗头。
另外，梳理头发也可防止脱落。
