春秋战国时期，庖丁被请到国君的宫里，为其宰杀一头肉牛。只见庖丁用手接着牛，用肩靠着牛，用脚踩着牛，用膝盖抵着牛，动作熟练自如。站在一旁的国君不觉地看果了，他禁不住高声赞叹道：“啊呀，真了不起！想不到你宰牛的技术如此高超！”
庖丁赶紧放下刀，对国君说：“我做事喜欢探究事物的规律。在刚开始学宰牛时，因为不了解牛的身体构造，眼前所见无非是一头头庞大的牛。等到我有了三年的宰牛经验以后，我对牛的构造就完全了解了。我再看牛时，出现在眼前的不再是一头整牛，而是许多可以拆卸下来的零部件了！我可以娴熟自如地按照牛的身体构造，将刀直接刺人其筋骨相连的空隙之处，利用这些空隙便不会使屠刀受到丝毫损伤。技术高明的厨师是用刀割肉，一般一年换一把刀；技术一般的厨师则是用刀去砍骨头，所以他们一个月就要换一把刀，而我的这把刀已经用了十九年了，宰杀过的牛不下上千头，可是刀口还像刚在磨刀石上磨过一样锋利。我用极薄的刀锋插入牛骨的间隙，自然显得宽绰而游刃有余。”
国君听了庖丁的一席话，连连点头，似有所悟地说：“我听了您的这番金玉良言，还真学到了不少修身养性的道理！”世间万物都有其固有的规律，只要在实践中不断摸索，久而久之，就能掌握其规律，而做到熟能生巧。人们的养生活动大都需充分利用大自然赋予的各类资源，并且按照自然规律去从事养生，只有这样，才能获得更好的养生效果。
