综上所述，各家各派的养生之道，其理论、主张虽各有侧重不同，但殊途同归，都讲究“精”、“气”、“神”。“精”，即秉承于父母、藏之于肾的“先天生殖之精”和来源于饮食、营养五脏六腑的“后天脏腑之精”；“气”，即将胃脾上输而来的水粮营养精气，输散到全身，维持人体生命的“气”；“神”，即“精”与“气”的外在表现，指思想意识活动方面的“神”。“精”、“气”、“神”这三者被看做是构成人体组织器官的基本物质，是各组织器官进行活动的物质基础，其生理、病理与脏腑有着十分密切的关系，是人生之宝。因而，我们主张养生必须顺应自然，阴阳调和，内养外炼，益气全形，积精安神。
