(3)乌发复方黑豆。取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将肉炒香切碎备用。另取枸杞子、何首乌各60克，小黑豆或黑大豆240克；先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂，汁液全部被小黑豆吸收为度。最后取出晒干或低温烘干即可服用。服法：以上剂量为一料。每次6~9克（约50粒小黑豆），日服2次，早晚空腹或饥饿时随时服用。
(4)山药芝麻糊。取粳米100克，黑芝麻120克，山药20克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰糖120克。先将粳米淘净，沥干水分后，用文火炒香。山药洗净后切成小片。黑芝麻洗净后沥干水，放入锅内文火炒香。然后将粳米、山药、黑芝麻放入盆内，加牛奶、清水适量，拌匀用小石磨磨细后，滤出细浆待用。再另将冰糖放入锅内加水煎煮至溶化，然后加入磨好的细浆和攻瑰糖，搅拌煮沸成糊即可食用，每日1一2次。
(5)浸泡桃仁。取桃仁1000克放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日两次，每次10粒。
(6)黑芝麻、桑葚混用。将黑芝麻、鲜桑葚各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次一汤匙，用白开水送服，每日3次。
(7)煎煮桑葚。将鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液一次，然后加水再煎，共取煎液两次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。
(8)蜂蜜桑葚膏。取新鲜熟透的紫红桑葚若干，捣烂后用纱布滤取汁液，放入瓦锅里煮。稍浓时加入适量蜂蜜（加入蜂蜜时要随加随搅，以防沉底后焦煳），煮成膏状。冷却后装入瓶中备用。每日早晚各服1—2汤匙，用温开水送服。此方适于青少年白发。
(9)桑麻丸。是用桑葚或桑叶加黑芝麻配制而成。先将洗干净的桑葚或桑叶晒干，研成粉末状。再将黑芝麻碾成粉，分别装入陶罐中，吃时按1：4的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜调制成丸，每丸10克，早晚各一枚嚼食。
(10)黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分，分别炒香炒熟，研成细粉后和匀备用。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜采用。
