头发由黑变白的原因很多。有的是由于肝肾虚损、精气不足所致；有的是由于血液循环障碍引起，年轻人出现白发，多是因性情急躁、怒火冲肝、肝动火发造成。下面我们了解一下治白发最简单的方法。
1、把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
2、取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
3、治疗白头发，除了用药物外，还可用一种简易的“头皮按摩法”治疗。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2 -4分钟，每分钟来回揉搓30 - 40次，以后逐步延长到5-10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。
“头皮按摩法”对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
