谷雨养生要注意什么(2)

文章主题:养生科学  文章来源:文化杂谈  发布时间:2020-02-17 11:02:52

[功效]温补气血,强健筋骨,活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。

(2)菊花鳝鱼

[配料]粗活鳝鱼500克(两条),白糖100克,番茄酱50克,干淀粉50克,料酒、白醋、食盐、葱、姜、湿淀粉、麻油、蒜泥各适量,花生油1000克。

[做法]鳝鱼宰杀、剖腹去内脏,去骨去皮,切成8厘米长片块,用刀顶头斜劈成两片(末端不劈短),再直切成条状(一头不切断)加料酒、盐、葱、姜浸渍起来,然后再逐个排上千淀粉;将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内,加适量水调成芡汁。

烧锅置旺火上烧热,锅内倒油500克,烧至八成热,将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色,捞出装盘,锅内留少余油,投入蒜泥煸炒出香味,倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油,起锅浇在菊花鱼上即成。

[功效]补虚损,除风湿,强筋骨。对体虚乏力,风寒湿痹,痔疮等患者尤为适宜。

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