对浙江省1%的人口抽样调查所得资料分析发现：人的文化程度越高，死亡率越低。具体调查结果是：大学毕业程度的人死亡率为0. 85%，而文盲、半文盲则为7. 71%。国外资料也表明，人受教育的时间长短与疾病死因所占的比重有着直接关系。这主要是由于个人的文化知识水平能够直接影响人们对社会因素和健康的认识。如果一个人的知识水平不高，便不能用科学的方式或采取相应的措施来有效地排除某些危害健康的因素，即不能很好地进行自我保健，因此会增加损害自身健康和患病的机会。
“知识是抵御一切灾祸的盾牌”。我们知道，面对细菌、病毒（抗原）的入侵，生物体内自有一套对付的办法，即产生相应的物质（杭体）与之拮抗，使其不能危害机体，这种生物体自身的保护机制称为免疫系统。在生物体的进化过程中所形成的免疫系统是维护躯体健康必不可少的防御手段。生物学意义上的免疫系统是由自主神经系统控制的，人的主观意识无法察觉，不能发布指令。
然而面对给人类心理上带来的紧张、惧怕、忧虑等刺激，我们却能够自我控制。这就是运用心理学常识、社会实践及学习中获取和积累的知识来消解应激，以取得相对的心理平衡，这种心理保护机制称为“知识免疫”，知识免疫是构成精神免疫系统的重要组成部分。人们为了确保以知识免疫为核心的精神免疫系统的完整和健全，需要及时地获取充裕的精神食粮，以不同的方式吸收知识的养料。
法国作家左拉说过：“生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。”丰富的知识，促进健康，使生活更加富有意义，这是一种生活的方式。
然而令人担忧的是，在现代化程度越来越高的今天。很多人对“以增进知识来加强自我保健意识”这一点没有引起高度的重视。笔者手头有份权威部门的抽样调查数据，从中可见一斑：某市郊区某年前7个月平均每百人购买金银饰品的支出达1 094元，购买营养补品的费用为823元，而用于购买书报和杂志的开支仅为87元。如折算为每月人均支出，三者的比例则为1. 56：1.17，0. 12。1角2分，连一份报纸都买不到，这实在是一个值得深思的问题。
物质生活的追求与文化生活的需求何以如此的严重失衡？况且这还是在大城市的郊区。物质的富裕和知识的匮乏只能造成更多的现代社会中“富贵病”的萌发，并且这瞬息万变的社会发展给人心理上的冲击，以致心身疾病患者日趋增多。
从更高的角度来讲，我们国民素质的提高，取决于个人文化和知识水平的提高。纵然有健壮的身躯，但头脑空空，又如何建设“四化”？又怎么谈得上完善自我和提高生活质量呢？
知识就是力量，知识是一把掌握自我保健的万能钥匙，为了你的健康，请尊重知识、热爱知识吧！
