身体健康应是生理健康和心理健康的统一。衡量一个人的身体健康水平应包括生理健康和心理健康两大重要标志；同时这两大标志又是互相影响的。生理健康是心理健康的物质基础，心理健康是生理健康的必要前提。
1、能充分了解自己，有适当的自信心，有较为切合实际的生活理想目标。
2、能与实际环境保持接触，保持良好的人际关系。
3、能做到适度的情绪控制与发泄。
4、有正常的生活行为，具有从经验中学习的能力。
5、能正确评价外界事物，性格稳定，意志坚强，言行一致，表里如一。
6、能与大多数人的心理意向相一致。
7、能在不违背集体利益，保持个性的完善和谐，有限度地发挥个性。
因为健康的表现亦是多种多样的，它会导致一系列的心理变态，引发病变，直接影响身体健康，所以健康正常的心理调节，在很大程度上决定了人体的健康水平。
在日常生活中应该从各方面来促进心理健康，如保持愉快心情，尽量宽容他人；培养良好兴趣爱好，积极参加集体活动；经常进行体育锻炼，参加公益劳动，等等。
