为了避免饮酒对人体造成损害，要讲究饮酒宜忌，否则对身体有害无益。如果特别爱饮酒，一定不要忘记以下几点：
酒中既含有营养物质，也含有有害成分。如果每天选用适当的量，对身体则无害。酒精对人体的适当用量是每公斤体重0．1—1克，即一个体重60公斤的人，每日饮60度的白酒50一100克为宜。最好饮低度酒，如黄酒、啤酒、葡萄酒等。因为低度酒酒精浓度低，所含营养成分多。但也要适量，过量也会醉酒，损害健康。
特别是患有胃或十二指肠溃疡、肝胆疾病、心血管疾病、癫痫、老年性痴呆疾病的人不宜饮酒；未成年人不宜饮酒；准备生育的夫妇不能饮酒；孕妇不宜饮酒。
特别是服安酮、苯巴比妥、常可眠、氯丙嗪、奋乃静、安定、利眠宁、扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、苯妥英纳、阿斯匹林，硝酸甘油、消心前、胼苯哒嗪、利血平、心痛定、维生素k、安绺血、优降糖等药物时应禁止饮酒；
空腹不宜饮酒；冬季天气寒冷外出或下水之前不宜饮酒；心情不好时不能借酒消愁；忌睡前饮酒；洗澡前后或进行桑拿前后不能饮酒。
忌酒后洒农药；忌用酒服药；忌中午饮酒；忌酒后着凉；忌酒与汽水同饮；忌饮掺混酒；忌饮冷冻啤酒；忌一饮而尽；忌用茶解酒。
