失眠多梦是怎么回事(2)

(6)饮食性失眠。因饮食的因素而造成的失眠。如晚饭吃得过饱、过迟，睡前酗酒、喝浓茶或喝兴奋剂饮料等均可引起失眠。

(7)体质性失眠。如属虚弱性体质加之操劳过度，或病后体弱，产后血虚，外科手术，年迈之人，都可引发失眠。

(8)脑血氧浓度低性失眠。现代医学认为，人体大脑血液氧浓度对睡眠影响最大，血液内氧浓度低时则可引发失眠，而睡前用脑过度可大大减少血液内的氧含量，也就是说睡前应尽力避免脑力工作过度。