落枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
落枕病因主要有两个方面：
一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
“落枕”是颈椎病的一种信号，“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，继而发展成为颈椎病。可以通过洗浴的方式预防落枕，试试以下中药配方：
配方一
【配方】伸筋草、海桐皮、秦艽、当归、羌活、独活、钩藤各10克，丹参、乳香、没药各6克。
【用法】将上述药物用1.5升清水浸泡30分钟，水煎取汁800毫升，待温浴洗患处。每次20分钟，每日两次。
【功效】活血通络，祛风止痛。
配方二
【配方】葛根120克，赤芍药60克，白芍药60克，羌活30克，桂枝15克，甘草30克。
【用法】将上述药物加水两升，水煎取汁1升，滤取药液。将毛巾浸入药液中，趁热湿敷患处。每次30分钟，每日3次。
【功效】舒筋通络。
配方三
【配方】磨虫30克，乳香15克，没药15克，当归尾15克，川芎15克，姜黄30克，木瓜30克，丝瓜络30克。
【用法】将上述药物加水两升，水煎取汁1升，滤取药液。将毛巾浸入药液中，趁热湿敷患处。每次30分钟，每日3次。
【功效】活血通络止痛。
