世界卫生组织对健康下的定义是，健康应该包括身体健康和心理健康，即身心健康。可是，在现实生活中，人们往往只注意身体健康，而忽视心理健康，有了疾病也只是注意生理上的治疗和保健，生理结构的修复和生理功能的恢复，而不重视心理上的治疗和保健，不注意情绪的调节和心理障碍的消除，结果疗效总是不令人满意。所以说，健康是心理和生理两方面的辩证统一。
所谓心理健康是指一个人智能良好、性格健全，对各种精神刺激和社会压力有良好的承受能力和自我控制调节能力，以及良好的社会适应能力，心理活动与外界环境保持一致，行为正常，情绪稳定，能较好地处理各种问题。
心理与生理在人体内是相互依存，相互影响、相互制约的。生理是心理的物质基础，人的生理状态影响和制约着心理活动；而心理反映着生理变化，影响和制约着人的生理活动。
比如，一个心胸开阔、意志坚强的人，在生活中遇到不幸或挫折，也能进行相应的心理调整，保持心理平衡，维持正常的生理功能和社会适应能力。
而心胸狭窄、意志薄弱的人，稍遇到一点不幸或挫折，就会失去心理平衡，进而会出现一系列生理、心理的变化，从而导致身心疾病。因此，保持心理健康，对于促进和维护身体健康是极其重要的。
