一元复始，万象更新，自然界万物呈现勃勃生机。这时到野外游赏，是极富情趣和养生意义的雅事。白居易《春游》诗“逢春不游乐，但恐是痴人”是颇有科学道理的。
春天是生长的季节。只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的活动之中，必将助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量得到增强，筋骨也变得更加灵健。常春游踏青者，还可改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量，使肥胖者达到减肥的目的。
常言道：一年之计在于春。在媚人的春天，芳草萋萋，繁花似锦，置身其间，人的疲乏忧愁不知不觉悄然离去。这对于振奋精神、养生保健大有益处。春天是绿的世界。在这绿色的天地中，空气中负离子的含量极多，最适宜进行空气浴、日光浴，以吐故纳新，调和呼吸。久而久之，必能使气血冲和，心宁神安，阴阳谐调，达到养生健身的目的。
春天是生长的季节，人顺应这一自然规律，投身踏青远足运动中，必将助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，调节中枢神经系统，并使腿部力量增强，筋骨变得更加灵健。
常去春游，还可以改善睡眠，消耗掉一些过剩的能量，达到减肥的目的。当然，春天也并不总是阳光常在，和风常拂，有时候气候变化频繁。因此，踏青春游时要备足衣服和雨具，以防不测风云，引起感冒等常见疾病。如果外出野炊，应该注意饮食卫生，以免发生肠道疾病。
