(6)闭目养血法。如能养成平静心神、闭目内视的习惯，对补养心血、润泽面色有显著的效果。中医理论认为：“心之神，发于目，久视则伤心耗血，血气动荡而不安，精神飞驰而不守，正气散，邪淫之气乘此生疾。”因此，闭目养神就起到了补血安神之功效。常见打通宵麻将或看通宵电影的人，面色晦暗，眼圈发黑，就是久视伤血的明证。佛道两家气功养生法中有不少功法都强调要“垂帘闭目”，这不仅起到了让练功之人精神集中，注意力不分散，更起着补养心血的作用。练气功有素的人都知道闭目养神的作用。因此，他们的面色常红润好看。
我国历代养生家们非常注重“闭目养神”，也有独到的见解。《周易参同契•关键三宝间》说：“耳、目、口三宝，闭塞勿发通，真人潜深渊，浮游守规中。”《胎息经》说：“天之神发于日，人之神发于目，目之所至，心亦至亦。”《青华秘文》日：“心不能静者，不可纯谓之心，盖神亦役心，心亦役神，二者相交役，欲念生焉。心求静，必先制眼，眼睛神游之宅也，神游于眼而役于心，故当抑之眼而使之归于心。”《天隐子养生书》对于闭目养神的阐说尤为精辟，书中说：“内以安心，外以安目。心目皆安，则身安矣。”又说：“闭目既见自己之目，收心即见自己之心，心与目皆不离我身，不伤我神，则存想之渐也。凡人目终日视他人，故心已逐外走；终日接他事，故目亦逐外瞻。营营浮光，未尝内照，奈何不病且夭耶？是以归根日静，静日复命成性，存众妙之门，此存想之渐，学道之功半矣。”
应该说明一点，气血虚弱、年老高龄、极度疲倦之人，在坐着闭目养神的过程中极易打盹，这对健康是极为不利的。因为坐着打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视力模糊。如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外。因为坐着打盹时，流入脑部的血液减少，上身容易失去平衡，还极容易引起腰肌劳损症。而且，坐着打盹，毛孔开放，也容易感冒。因此，气血虚弱、年老高龄、极度疲倦之人，应特别注意，不要在闭目养神中坐着打盹。应先睡足后，再坐着闭目养神，或干脆躺卧闭目养神。
