立冬养生知识—养阳补肾精(2)

[功效]补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血；以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，补虚益精，滋阴助阳。

注：外感未清者不宜食用。

(3)番茄砂糖藕

[配料]西红柿2个、藕1节、砂糖适量。

[做法]西红柿去皮，开水煮藕（3-5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

[功效]健脾开胃，生精止渴。