对于“笑”能治病与健身的认识这方面的事例很多，美国有一位医生写了一部《笑有益于血液》的书。书中开篇第一个真实而生动的例子，叙述了一个叫卡曾斯的美国记者，突然患了一种“结缔组织严重损伤”的疾病。这位记者举步维艰，痛苦万分。某医生告诉他，这是不治之症。然而，坚强的卡曾斯并没有绝望，他想起了一句“悲伤会致病，快活会治病”的格言。于是，想出一个奇妙的自我治疗的办法，先让自己的精神振作起来，蔑视痛苦，同时，弄来一些喜剧影片，让护士给他放映。卡曾斯惊奇地发现，10分钟发笑竟有明显的镇痛效果，连睡眠也比原前安稳多了。后来，他干脆搬出医院，自己安排生活，发自内心的笑成为他每天生活中必不可少的内容。10年过去了，卡曾斯仍奇迹般地活着，消除了病痛，身体也很健康。
还有一位1823年出生的伊朗老寿星，当记者采访他的长寿之道时，他已156岁了。这位名叫阿巴期•哈萨的老人只回答了一句话：“我有快乐高兴的性格。”著名的生理学家巴甫洛夫曾说过：“愉快可以使身体发展，体格强健。”
但是，笑也要适度有节。因为，暴喜或突如其来的惊喜或过分的大笑，是一种应激。大脑受到这种应激后，交感神经兴奋，会释放大量肾上腺素，使心率加快，血压升高，呼吸加速，如果超过了人的适应能力，就会造成体内紊乱，特别是对那些患有心脑血管疾病或刚动过手术的人，以及怀孕妇女，则是一种严重的威胁，应当注意避免。
从古到今，能快乐一时一事、能笑一时一事的人很多，能始终如一地保持快乐的情绪的人却为数不多。古今中外的事例都说明，谁能快乐一生，笑的持久，笑到最后，谁便活得最好。
因此说，不要感叹命运的不公，时运的不济。快乐欢喜和忧愁烦恼都由自己来主宰，我们每个人都是用一声啼哭来向这个世界报到的。但愿我们能用快乐的心、内在的笑，走在人生的旅程之上，这是生命的真趣，人生的圆满。
