快乐是什么？快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈美妙的内心感受。由于人们的精神境界不同，修养不同，处世的方法不同，对于快乐是什么的理解也就有所不同。
孔子说，君子的心胸平坦宽阔，在修养心志中，不管得志与不得志都感到快乐，因此君子终身快乐。孟子说，只有有道德的人才能够享受快乐，没有道德的人纵使有某种快乐，也无法享受。他还说．别人理解我，我自得其乐；别人不理解我，我也自得其乐。庄子认为，生命本应是乐天的、无欲的，真正的快乐是生命本性的自然流露，来源于自己精神的内部，而不以外物所左右。所谓得志，不是说头戴乌纱，出门车马，只是让自己的身心得到无以复加的快乐。
实际生活中，人们对快乐一般有两种认识。
一是有的人把物质生活享受及肉体的感官刺激认为是“快乐”。为求得这种“快乐”，心身为名缰利锁、酒色财气所困，增加了诸多烦恼，为求“快乐”而失掉了生命的本真。这种物质的、肉欲的快乐是虚幻的，短暂的，只能说是生命的堕落，人生的穷途末路。中国历代的皇室贵族、富商显贵，有不少人便为追求“醒握天下权，睡枕美人膝”，“穷奢极欲，欲所欲为”的物质享受，轻者烦恼丛生，重者不是身败名裂，便是年轻早逝。庄子说：“嗜欲深者天机浅”便是指这种“快乐”所致后果而言。
二是有的人一生追求淡泊纯美的心灵，高雅的文化素养，从不为五斗米折腰，并将其看做是人生的快乐，即中国正直真爽文人式的快乐；有的人虽不富有，但很知足，把日子过得节俭一点、从容一点，身心自在一点，看做是人生的快乐，即淳朴憨直中国山村乡民式的快乐。可以说，这样的快乐才是人生真正的快乐，值得追求的快乐。
对于现代人来说，物质享受的快乐无可非议，但一定要更加追求精神充实之快乐。因为精神充实身心自在之快乐要比物质享受的快乐更持久、更高尚，生命也受益更多，是人间之真乐、生命之真趣。
快乐心性的外在显现便是笑，可以说，快乐是笑的基础，笑是快乐的表现。现代医学证实，发自内心快乐的笑，能刺激内分泌腺体分泌激素，并可使血流加速，细胞吞噬功能增强，抗体和干扰素增加。此外，发自内心的笑与增强大脑功能有着密切的联系，能使脑垂体释放一种欣快物质，以减轻压力，振奋精神，调节神经系统功能，阻断疾病的恶性循环。
医学家们还发现，在发自内心快乐笑的过程中，人体各个器官犹如在做保健按摩体操，特别是神经系统、呼吸系统、胸腹腔内脏及膈肌会经受有益的锻炼，使其功能增强。笑还能促使面部血液循环加速而有美容美颜的作用。总之，内心快乐的人吃也香甜、睡也安然；发自内心快乐的笑对于祛病抗衰老可起到药物所起不到的作用。
