拉祜族的传统节日有“拉祜年”也叫“扩塔节”（即春节）、“火把节”、“月亮节”和“尝新节”等节日，其中最隆重的节日是过“拉祜年”。
拉祜年
拉祜族称“扩尼哈尼”，时间一般为农历正月初一至初九，与汉族春节时间大体相同。拉祜族过年，分大年和小年，大年过5天（初一至初五），小年过3天（初七至初九）。
除夕晚上吃粑粑，大粑粑象征太阳和月亮，小粑粑象征星星和五谷丰登。在农具上要放上一些粑粑，表示让它们和主人一起分享节日的快乐。村寨里宰牲畜，户主都要给各户分一节大肠和几勺鲜血，民间有“不见牲血不吃肉”之说。初一，头一件事是到山泉边“抢新水”。据说，谁先接到新水，谁家的稻谷、瓜果等庄稼就会先熟，谁家就更有福气。因此“新水”在拉祜族人民的心目中成了神圣、幸福的象征。早饭后“拜年”，小辈要拿一对粑粑去给长辈拜年，而后各家互拜，接受拜贺后男女老少开始跳芦笙舞、丢包等。
初二开始“串亲戚”，人们带着酒、粑粑、腊肉、甘蔗和蜂蜡等礼物到亲友家去。小辈要给老人磕头拜年，受拜老人要给小辈唱祝词，勉励他们好好劳动，健康成长。大年过完后，初五这天进行狩猎前的出发仪式，祭过猎神后，拉祜族男子就身背猎枪去打猎，直到小年前一天晚上才回来。
小年的活动内容基本与大年相同。
新米节
又称“尝新节”，拉祜语称“扎四俄扎”。每年农历七八月问，谷物逐渐成熟，男女分别在稻田和玉米地里选一些颗粒饱满、成熟较早的稻穗和玉米做新米饭，并杀猪煮酒，以鲜菜瓜果邀请亲朋好友共度佳节。
卡腊节
拉祜语称“安贺别别”节。居于哀牢山原始森林中的新平县拉祜族，于每年农历正月初三举行。这天，男人们要上山捕鸟打猎，妇女们在家准备酒席，傍晚，全家男女老少汇集一棵象征“卡腊”的株栗树下，烤煮猎物，食品等，敬献于“卡腊”树前。祭奠开始，号角齐鸣，全寨男女面对“卡腊”化身的大树，随主持人的诵唱，频频跪拜。拜祭毕，请一位儿孙最多的老人为村中娃娃拴红绿线于手臂，男拴红线于左手臂，女拴绿线于右手臂。最后，众人围拢会餐，尽欢而散。
搭桥节
主要流传于临沧县南美等地的拉祜族中。每年7、8月间，正是荞麦谷物开花的季节，此时正逢雨季，各处大小河流上涨，甚至山洪暴发，给庄稼造成极大威胁。当地拉祜人就要举行一种仪式，到田间地头的山河旁给庄稼护“魂”。为此每年的7、8月间，各村寨要选定一个吉祥的日子，每户人家出一筒荞麦，做成荞粑粑吃下。男人们就到森林里寻找一棵大树砍倒，把树拉到指定位置（一般是行人必经的河流），把树搭上，然后从河的两头拉上若干红线、白线，预示庄稼“魂”不会被河水带走。在树木的两头堆上若干沙子，预示粮食就像沙子一样丰产丰收。完毕长者就给小辈手上拴红线，预示把“魂”带回家，必有好运。因此，这里的拉祜人每年都要过“搭桥节”，一方面希望粮食获得丰收，一方面全寨男女老少聚在一起，为了一个目的共同劳动。气氛热烈隆重，成为一种较为特殊的节日。
