亚健康是什么意思呢？一般人常常认为，人只有健康和患病之分。新的医学研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，叫做第三状态，即“亚健康”状态。
“亚健康”是俗称，学术上的名词是“慢性疲劳综合征”。如果长期不纠正慢性疲劳综合征，就易引发“过劳死”。
那么，我们如何判断人是处于健康还是亚健康状态呢？
世界卫生组织对健康下的定义：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上的人群处于第三状态。
有资料表明，亚健康状态长期得不到纠正的人群，将来会有2/3死于心脑血管疾病，1/10死于肿瘤，1/5死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢病以及意外事故，只有1/10的人有望安享天年。
处于亚健康状态的这些入主要表现有食欲缺乏、易怒、头痛、疲乏失眠等，这些症状往往困扰着人们的正常生活。
面对这种情况，有的人乱投医、乱吃药；有的人手足无措，思想负担加重；有的人则完全不当一回事，认为这是生活忙的自然反应，没必要大惊小怪……这些都不是正确的应对方法。只有认真研究亚健康的现状和转化，正确引导人们的养生观念，普及科学的养生方法，才是对提高人们健康水平有意义的事情。
面对这种情况，有的人乱投医、乱吃药；有的人手足无措，思想负担加重；有的人则完全不当一回事，认为这是生活忙的自然反应，没必要大惊小怪……这些都不是正确的应对方法。只有认真研究亚健康的现状和转化，正确引导人们的养生观念，普及科学的养生方法，才是对提高人们健康水平有意义的事情。
养生并不像有的人认为的那样，它不是一种将来的行为，而是伴随人们一生的有益活动；养生离我们不远，它就在我们每个人的身上，就在我们每天的一言一行、一张一弛中。因此，我们有理由这样说：“养生是健康之本。”
