强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病，强迫症患者对事物都有一种强烈的心理需求，若没达到自己的意愿就会抓狂，如此发展到一定程度不仅会给人们的生活带来很多不便，长期下来还会严重影响到人们的身心健康。那么，强迫症应该怎么自我治疗呢？
强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。
强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。
◆心理治疗。如泛滥疗法、系统脱敏疗法等，大多可取得满意疗效。
◆药物治疗。主要使用具有中枢神经系统回收阻断作用的药物，以及某些
抗焦虑剂，如三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂，但应在专科医生指导下服用。
◆手术治疗。对极少数症状严重、久治不愈的患者，可通过脑部手术得到治疗。
大量实践和研究表明，采取心理治疗中的行为疗法治疗强迫症，效果最为明显。实施行为疗法，主要是进行放松训练，采用系统减敏法（脱敏法）或泛滥治疗，并配合生物反馈等治疗方法。
所谓系统减敏法（脱敏法），是按照系统程序，运用“对抗”原理，循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应。
