自然排毒，就是指运用天然药物或自然手段，帮助人体解除或排出体内毒素的方法。其本质是激活或加强人体自身固有的防毒、解毒、排毒功能而达到养生、治病的目的。
自然排毒法有很多优点，如自然、高效、实用、无毒副作用。其中很多方法简单易学，我们每个人都可以自己掌握，并且不存在非自然排毒法的诸多弊端。由于许多化学药物在体内必须经过肝脏分解、肾脏排泄，如果能利用它们去中和、排除毒素，势必会影响到肝、肾本身的解毒、排毒功能，或者生成其他的毒性产物，成为新的毒源。而目前国外及国内一些大中城市刚刚流行的“洗肠排毒法”，使用较为不便，长期应用还可能对肠黏膜、肛门等造成一定伤害，所有我们不太主张这些排毒方法。
中医是世界现存医疗体系中最完善的自然疗法之一。中医提倡“道合自然”、“天人合一”，这是中医的理论基础之一，早在我国的《灵枢》、《素问》等专著中就提出过“人与天地相参也，与日月相应也”，“人以天地之气生，四时之法成”。这也就是说，人要靠天地自然的条件而产生、绵延、进化，人的生命规律也都与自然规律、四时变化息息相关，同步共振。在几千年的实践中，形成了一整套以中药、针灸、推拿、气功导引、食疗等为主要手段的排毒养生疗法。
总之，我们每个人都可以根据自身的不同情况，选用一个或几个自然排毒之法，症状严重者，可以在医生的指导下，辨证运用，一定会取得满意效果。
