二十四节气中有“小雪”一个节气，过了之后就进入到了下雪的时节，只不过因为这一时期的降雪量并没有很大，所以名为“小雪”。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
1.小雪的含义
小雪节气一般出现在11月22日或23日，而今年的小雪恰好就与西方感恩节是同一天，11月的第四个星期四，11月22日。进入小雪节气之后，气温会逐渐下降到零度以下，降雪也就开始了，只不过降雪量暂时并不大，还没有到最寒冷的时候，所以会叫做“小雪”。这一时期基本上是不会有什么作物生长了，但是并不代表可以闲下来，因为还有很多农副产品可以生产，比如造肥、柳编、草编等。
2.饮食补
天气渐渐寒冷，食补自然是必不可少的，而且因为天气的阴冷，更容易引发抑郁症，而小雪之后适宜食用的有牛羊鸡肉，腰果、山药、栗子、核桃等，这些都是可以在这一时期进补的食物。但是有一个问题，当然就是不能补得太过，温补就好，而且有些地区也会开始制作腊肉，干燥的天气非常适合，制作完成之后，就只需要静静等待春节的到来，腊肉就能下锅了。
而说到冬天，很多人一定很喜欢去吃火锅，涮一锅肉食菜品，在寒冷的冬天的确是很享受的一件事情，但是这并不意味着就可以肆无忌惮地吃火锅了，火锅店的温度一般都会比较高，店铺本身会供暖，再加上所有人吃火锅时冒出来的热气，温度就会更高，这个时候如果再吃很多肉食，会使得身体内部的热量散不出去，所以最好的办法就是多吃一些清火的食物，肉食一定不能太多。
3.日常注意
说完了吃，再来看看平常生活中要注意一些什么样的问题?很多人仍旧坚持早起锻炼，但同时也要注意保暖工作，而对于一些老年人，或者有心脑血管疾病的人来说，最好就把锻炼的时间往后推一下，推到日出之后或者是午后，毕竟早晨掀开被子都能从春天过到冬天，再出门那就是冬天掉进冰窟，所以如果要到户外运动，一定要事先做好热身。
